铁板蒜蓉虾仁烧秋葵

采用铁板的烹饪方式，很好的保留了食材的本味。加入了虾仁，提升菜式的价值感，荤素搭配营养全面。

食材用料

烹饪步骤

1. 秋葵洗净一开二备用，虾仁解冻用腌料腌制上浆。

2. 炒锅上火将虾仁和秋葵滑油备用。

3. 炒锅留底油，然后放入调好的蒜蓉虾酱，倒入虾仁和秋葵一起翻炒后淋明油出锅，装入垫有洋葱底的铁板上即可。