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    铁板蒜蓉虾仁烧秋葵

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      铁板蒜蓉虾仁烧秋葵

      采用铁板的烹饪方式,很好的保留了食材的本味。加入了虾仁,提升菜式的价值感,荤素搭配营养全面。

      食材用料

      主料
      大虾仁 150克
      辅料
      海米 50克 洋葱丝 100克
      蒜蓉 80克 香菜 10克
      秋葵 250克
      调味料
      家乐鸡粉 10克 家乐鲜露 10克
      家乐和味烧汁 15克 花生酱 10克

      烹饪步骤

      1. 秋葵洗净一开二备用,虾仁解冻用腌料腌制上浆。

      2. 炒锅上火将虾仁和秋葵滑油备用。

      3. 炒锅留底油,然后放入调好的蒜蓉虾酱,倒入虾仁和秋葵一起翻炒后淋明油出锅,装入垫有洋葱底的铁板上即可。

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