蟹粉营养足,口味鲜美,中和花椰菜清淡口感,碎成汤汁,食用方便易消化,老少皆宜。
食材用料
主料 | |||
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白花椰菜 | 200克 | 蟹粉 | 80克 |
土豆 | 50克 |
辅料 | |||
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鸡头米 | 10克 | 小豌豆 | 5克 |
松子 | 5克 | 蟹味菇 | 5克 |
调味料 | |||
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家乐鸡粉 | 5克 | 家乐浓缩鸡汁 | 10克 |
盐 | 2克 | 胡椒粉 | 1克 |
米醋 | 3克 | 糖 | 1克 |
猪油 | 50克 |
小料 | |||
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姜末 | 10克 |
烹饪步骤
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花椰菜、土豆煮熟酥,加清鸡汤打成菜泥。
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鸡头米、小豌豆、蟹味菇煮熟,松子炸熟。
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菜泥加适量鸡粉、鸡汁、胡椒粉、盐、猪油煮开装盘。
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锅中加猪油煸香姜末,加蟹粉、清鸡汤、鸡粉、鸡汁、盐、胡椒粉、糖勾薄芡,最后加入米醋调匀,盖在菜泥上,撒上步骤2即可。